Meditatie helpt stress te verlichten door je in zeer ontspannen toestand te brengen.

Tijdens deze toestand neemt je hartslag af en neemt de behoefte aan zuurstof af.

Het kan zelfs je bloeddruk verlagen bij regelmatige mediteren.

Doordat je meer ontspannen bent kun je meer geduld opbrengen ten opzichten van andere mensen en bepaalde situaties die zich in je leven voor kunnen doen.

Ook kan het mediteren je Chakra’s terug in energie en balans brengen.
Mediteren kan je ook gebruiken om je af te sluiten van negatieve energieën.

Het verwijderen van eventuele zwarte magie, en het kan heel goed gebruikt worden om goed te kunnen slapen.
 
 

Zoals hier boven ook al staat geschreven is het goed voor lichaam en geest.....

Elke dag minstens 1 keer mediteren en je zal je elke dag 1 keer heerlijk bij jezelf zijn voelen. In bepaalde situaties die op je pad komen kan je opnieuw een meditatie doen om extra bescherming te vragen. Indien nodig.